Raksti un ieteikumi par veselības, skaistuma un labsajūtas saglabāšanu un vairošanu.

            Yerba Mate tēja — dabas spēks katrā malkā!

Yerba Mate patiesībā nav tēja, bet gan dzēriens ar bagātu vēsturi, dziļām tradīcijām un spēcīgu iedarbību. Sākotnēji tā nāk no dienvidamerikas, tiek gatavota no kaltētām un sasmalcinātām Paragvajas ileksa (Ilex paraguariensis) lapām. Tradicionāli to lietoja Argentīnā, Paragvajā, Urugvajā un Brazīlijā. Mūsdienās Yerba Mate kļūst arvien populārāka visā pasaulē- un tas ir pamatoti!

                                                                                                                     Ko satur Yerba Mate?

Mateīnu (specifiska kofeīna, teobromīna un teofilīna kombinācija)	Iedarbojas maigāk un savādāk nekā kafija, palīdz saglabāt modrību un koncentrēšanās spējas
Antioksidantus	Polifenolus, hlorogēnskābi, kvercetīnu un citus savienojumus, kas aizsargā šūnas no bojājumiem.
Vitamīnus	B grupas vitamīnus, kā arī А, C, К un E vitamīnus.
Minerālvielas	Dzelzi, kāliju, magniju, sēru, cinku, mangānu.
Ēteriskās eļļas	Antiseptiskā un pretiekaisuma darbība.

10 iemesli dzert Yerba Mate tēju

1.      Palielina enerģiju un modrību, uzmundrina, neizraisot pēkšņus spiediena kāpumus kā kafija (cilvēkiem, kuri ir jūtīgi pret kofeīnu, iesakam apliet Yerba Mate tikai ar vēsu vai siltu ūdeni līdz +40 +50 grādiem).

2.      Uzlabo koncentrēšanas spējas un kognitīvas funkcijas, kas ir īpaši noderīgi studentiem un autovadītājiem.

3.      Veicina gremošanas procesus, mazina meteorismu.

4.      Uzlabo vielmaiņu, mazina apetīti, veicina tauku dedzināšanu, palīdz uzturēt veselīgu svaru.

5.      Bagāta ar antioksidantiem, palīdz cīnīties pret priekšlaicīgu novecošanos.

6.      Regulāra lietošana var palīdzēt samazināt holesterīna un glikozes līmeni asinīs, uzlabot asinsriti, samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.

7.      Palīdz organismam cīnīties ar infekcijām un slimībām, uzlabo imunitāti.

8.      Samazina stresu, trauksmi un uzlabo garastāvokli.

9.      Palielina fizisko izturību un muskuļu spēju atjaunoties pēc slodzes, padarot to par lielisku dzērienu sportistiem un aktīva dzīvesveida piekritējiem.

10.  Labvēlīgi ietekmē ādas un matu veselību.

Neskatoties uz visām priekšrocībām, mate dzeriens nav piemērots visiem:

• Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kofeīna satura dēļ jākonsultējas ar ārstu.
• Cilvēkiem ar hipertensiju, kuņģa čūlu vai trauksmes lēkmēm mate dzeriens jālieto piesardzīgi.
• Yerba Mate var pastiprināt nikotīna iedarbību, tāpēc to neiesaka kombinēt ar smeķēšanu.

Kā pareizi gatavot Yerba Mate dzērienu?

	1. Piepildiet ne vairāk ka ⅔ kalabasa (tējas trauks) ar sausu mate (iesakām sākt ar 3-4 tējkarotēm Yerba Mate un tad pēc vajadzības palielināt mate daudzumu).
	2.Sakratiet trauku vairākas reizes. 3. Nolieciet trauku, lai izveidotu “pauguru”. 4. Ievietojiet bombilju, aizspiežot salmiņagalu ar pirkstu (salmiņš ar filtru) slīpi.
	5. Ielejiet nedaudz vēsa ūdens. 6. Ļaujiet drogai uzbriest 2-3 minūtes.
	7. Pievienojiet karstu (bet ne verdošu!!!) ūdeni - apmēram 60–80°C.
	8. Baudiet dzērienu, aplejot atkārtoti ar ūdeni (60–80°C). Yerba Mate var apliet atkārtoti līdz pat 20 reizēm. Izlieto dienas laikā.

Yerba Mate nav tikai dzēriens, bet gan vesela kultūra un īpašs rituāls. Tā palīdz palēnināt dzīves ritmu, vienalicīgi paliekot aktīvam, palīdz līdzsvarot nervu sistēmas darbību un justies tuvāk dabai. Izmēģiniet un, iespējams, tā kļūs par jūsu īpašu veselīgu rituālu un iecienītāko dzērienu ikdienā. Yerba Mate ir iecienījuši daudzi sportisti un veselīga dzīvesveida piekrītēji.

Pasūtīt Yerba Mate šeit

Pasūtīt KALABASU šeit

Pasūtīt Bombilju šeit

Lekciju par Yerba Mate (RU) skaties šeit ->

Čakras.

Mācība par čakrām pie mums nonāca no seniem Indijas avotiem- Vēdam. Tiek uzskatīts, ka bloķēšana vai enerģijas trūkums noteiktā čakrā var izraisīt darbības traucējumus fiziskajā ķermenī (slimības) vai kaitēt cilvēka smalkajam ķermenim (psihoemocionālā stāvokļa traucējumi).

Katra cilvēka ķermenī ir 7 galvenās čakras - dzīvības enerģijas uzkrāšanās centri, kas atrodas gar centrālo enerģijas kanālu.

Tradicionālajos seno indiešu traktātos čakras tiek uzskatītas par sava veida enerģijas “virpuli”, tāpēc vārds “čakra” sākotnēji tika tulkots kā “ritenis” vai “aplis”.

Kā čakras ietekmē mūsu dzīvi

Neskatoties uz to, ka čakras ir nemateriāli veidojumi, tām ir tieša ietekme uz dzīvi materiālajā pasaulē. Katram no šiem enerģijas cikliem ir sava atspulgs materiālajā pasaulē - noteiktas ķermeņa daļas formā, un tas ir atbildīgs par daļu no cilvēka prāta un gara. Ja "aplī" tiek saglabāts enerģijas līdzsvars, cilvēks ir vesels, līdzsvarots, spēj kontrolēt sevi, savas vēlmes un savu dzīvi. Enerģijas trūkums vai pārpalikums čakrā nekavējoties ietekmē dzīves kvalitāti – rodas problēmas un slimības.

Sahasrara

Septītā, augstākā čakra ir Sahasrara. Tā atrodas virs cilvēka galvas vainaga un ir pazīstama "koronālā" zona. Sahasrara atbilst zeltam, baltiem un violetiem toņiem, purpursarkanām krāsām. Planeta- Saule. Mantra- AUM. Jogas poza- Shavasana.

Čakra nav atbildīga par konkrētu sajūtu, bet gan par sajūtu kā tādu, kā arī par pareizu epifīzes (čiekurveida dziedzera) darbību. Sahasraras elements ir dvēsele. Tās hormoni ir melanīns un serotonīns.

Sahasrara ir gudrības, zināšanu un saiknes ar Visumu čakra. Šīs čakras pilnīga atvēršana ir pieejama tikai nedaudziem – un tikai ar pilnīgu centību, jo tas nozīmē pilnīgu apgaismību. Cilvēks ar harmonisku Sahasraru izjūt materiālās pasaules pilnību, kā arī redz un apzinās Dievišķo ceļu.

Kroņa čakra nekad nav bloķēta, bet tā var būt neattīstīta vai nepietiekami attīstīta. Tas izpaužas kā miega problēmas, nervu sistēmas traucējumi, imūnsistēmas traucējumi un hroniskas slimības. Turklāt cilvēks ar nepietiekami attīstītu vainaga čakru var zaudēt dzīves jēgu, sākt ļaunprātīgi izmantot varu (ja tāda viņam ir), uzvesties augstprātīgi un rupji.
Tās minerāli ir dimants, kalnu kristāls un ametists. Selenīts, topāzs, čaroīts, mēnessakmens, baltā pērle un citi šīs čakras toņu dārgakmeņi var arī darboties ar Sahasraru.

Lai strādātu pie enerģijas plūsmas, meditācijas laikā minerālu var novietot uz galvas vai atpūtas laikā zem galvas, uz īkšķa var nēsāt gredzenu ar dabīgu akmeni vai izrotāt matus ar inkrustētām ķemmēm, matadatām un galvas saitēm.

Kroņa čakras aktivizēšanas metodes ietver meditāciju, savienošanos ar augstāko Es un garīgo gavēni. Lotosa un lavandas ēteriskās eļļas palīdz līdzsvarot šo čakru.

Adžna

To sauc arī par trešo aci- sesta čakra, Ajna. Ajnas krāsa ir indigo. Čakra ir enerģētiski saistīta ar tādām zodiaka zīmēm kā Vēzis un Lauva. Šis enerģijas centrs atrodas Mēness ietekmē. Mantra- OM. Jogas poza- Balasana.

Adžna ir atbildīga par hipofīzi un hormoniem: pituitrīnu un vazopresīnu. Fiziskajā ķermenī čakra regulē deguna, acu un ausu darbību. Kad tas ir harmonisks, idejas un sapņi viegli īstenojas, ir iespējams izpētīt pasauli un koncentrēties uzdevumiem. Adžna koncentrē enerģiju, kas nepieciešama ekstrasensorisko spēju attīstībai.

Adžnas bloks atņem cilvēkam spēju realizēt intuitīvu un emocionālu domāšanu, pilnvērtīgi uztvert pasauli, un izzūd spēja just līdzi. Viss dzīvē ir atkarīgs no loģikas un analītikas. Kritika, tieksme uz tirāniju un manipulācijām ir nepietiekami attīstītas vai bloķētas frontālās čakras izpausmes. No fiziskās veselības viedokļa problēmas ar Ajnu izpaužas kā neiroloģiskas slimības, redzes un dzirdes problēmas, galvassāpes.

Galvenie Ajnas minerāli ir ametists, sodalīts, lapis lazuli, kianīts un safīrs. Arī citi dziļi zili minerāli (piemēram, fluorīts, indikolīts, lazurīts) palīdz harmonizēt enerģijas plūsmas šajā čakrā.

Šo čakru var harmonizēt ar meditācijas palīdzību: jums jāpaņem atbilstošais akmens, turot to plaukstās uzacu līmenī. Parasti, lai sasniegtu ievērojamu efektu, ir nepieciešams regulāri meditēt vairākas stundas. Gredzena ar tā dārgakmeni nēsāšana uz rādītājpirksta, kā arī rotaslietas diadēmu vai aproču veidā ļauj aktivizēt un harmonizēt enerģiju).

Vizualizācija, meditācija, kā arī sapņu dienasgrāmatas rakstīšana var aktivizēt Trešās acs čakru. Vīraka, sandalkoka un salvijas ēteriskās eļļas būs noderīgas darbā ar šo čakru.

Višudha

Rīkles čakrai Višudhai ir maiga debeszila nokrāsa. Tās elements ir ēters, sajūtas ir dzirde, un planēta- Merkurijs. Višudha ir atbildīga par vairogdziedzeri un tā hormoniem. Saistīts ar zodiaka zīmēm Dvīņi un Jaunava. Mantra- HAM. Jogas poza- Matsyasana.

Višudha ir radošuma un valodu apguves spēju čakra; tas ļauj iegūt objektīvas zināšanas un kalpo kā “tilts” starp apakšējam un augšējam čakram.

Rīkles čakra ir atbildīga par runas un dzirdes orgānu, kā arī elpošanas sistēmas pareizu darbību. Cilvēks, kuram Višudha darbojas harmoniski, ir sabiedrisks, atvērts un komunikabls, bezbailīgs jūtu un domu izteikšanā, runāšanas meistars un lielisks klausītājs.

Ja cilvēks izjūt nepamatotas bailes, kļūst nedrošs, saspringts, baidās no kritikas, dažreiz pat stostās – tie ir Višudhas blokādes simptomi. Vairogdziedzera patoloģijas, mandeļu un smaganu iekaisums, sāpes plecos un kaklā arī signalizē par enerģijas plūsmas disharmoniju šajā čakrā.

Akvamarīns, sodalīts, halcedons un tirkīzs ir galvenie minerāli, kas harmonizē rīkles čakras darbu. Arī citi zilie akmeņi palīdzēs uzlabot Višudhas enerģijas plūsmas - zilā pērle, topāzs, lazurīts, amazonīts.

Akmeņi tiek izmantotas meditācijas praksēs, tās tiek ievietotas kaklarotās vai gredzenos uz vidējā pirksta.

Rīkles čakras dziedināšanai noderīgas būtu tādas tehnikas kā dziedāšana un runāšana. Dziedināšanu var veikt arī ar ēteriskajām eļļām- eikaliptu un kumelītēm.

Anahata

Anahata ir ceturtā čakra, sirds čakra. Tā ir zaļa, elements ir gaiss, maņas- tauste. Anahata ir atbildīga par pareizu aizkrūtes dziedzera (timus) un hormona timozīna darbību. Sirds čakras planēta Venera. Vērša un Svaru zīmes ir cieši saistītas ar Anahatu. Mantra- YAM. Jogas poza- Ustrasana.

Ja ceturtā čakra ir atvērta un harmonizēta, cilvēks spēj uz patiesu mīlestību, pārveidot pasauli uzlabošanas virzienā, radīt, turklāt viņš var uztvert skaistumu (arī mākslu) un sajust patiesu dzīvesprieku.

Taisnīguma sajūtas zudums, greizsirdība, rupjsirdība, vienaldzība un izolācija, problēmas attiecībās un dažreiz paniskas bailes zaudēt mīļoto cilvēku – tās ir Anahatas bloķētās vai nepietiekami attīstītās būtnes izpausmes. Fizioloģiski problēmas ar to izpaužas kā sirds un asinsvadu patoloģijas, asins slimības, elpošanas sistēmas un ādas slimības.

Uz sirds čakru iedarboties palīdzēs rozā kvarcs, zaļais avanturīns, nefrīts, prehnīts, hrizolīts, hrizoprāze, turmalīns un malahīts, kā arī zaļi, balti, rozā un daudzkrāsaini minerāli.

Anahatas harmonizēšanas meditācija sastāv no skatiena koncentrācijas uz akmeņa meditatīvā stāvoklī uz apmēram 15 minūtēm. Tāpat, lai pamodinātu sirds čakras enerģijas, ir lietderīgi nēsāt kulonus ar tā minerāliem sirds zonā vai gredzenu uz zeltneša.

Šo čakru var dziedināt ar meditāciju, kas vērsta uz sirdi, mīlestības un laipnības disciplīnām un pat ar pārtiku, piemēram, spinātu un lapu kāpostu zaļumiem, kā arī rožu un lavandas ēteriskās eļļas palīdz atvērt šo čakru un līdzsvarot to.

Manipura

Manipura ir Saules pinuma čakra, 3.čakra. Šis enerģijas centrs atrodas kuņģa, nabas un liesas zonā. Šai čakrai atbilst dzeltenā krāsa un tās nokrāsām, elements ir uguns, sajūta- redze. Ar to saistītie hormoni ir glikagons un insulīns. Orgāni - aizkuņģa dziedzeris un aknas. Zodiaka zīmes Auns un Skorpions, planēta-Mars. Mantra- RAM. Jogas poza- Setu Bandhasana.

Gribasspēks, spēcīgs raksturs, līdera īpašības, spēja atrast optimālu līdzsvaru starp emocijām un loģiku ir trešās čakras harmoniskā darba izpausmes.

Bloķēta Manipura ietekmē veselību: attīstās diabēts, aknu mazspēja, kuņģa-zarnu trakta patoloģijas un tiek traucēti gremošanas procesi. Garīgi cilvēks kļūst sarūgtināts, neapmierināts, savtīgs un atriebīgs, bieži cieš no bezmiega un jūt skaudību pret citiem.

Minerāli, kuru enerģijas palīdz harmonizēt Manipuras darbu, ir dzeltenu toņu dabiskie akmeņi . Visefektīvākā mijiedarbība būs ar citrīnu, dzintaru un tīģera aci, var palīdzēt arī topāzs, turmalīns, pirīts.

Kā atbloķēt trešo čakru? Efektīvākais veids ir meditācija. Ir nepieciešams meditēt, ceturtdaļstundas laikā vērojot akmeni, ko apgaismo dzīva uguns (piemēram, sveces liesma). Var rasties sajūta, it kā cilvēku “ievelk” kristāls, kas nozīmē, ka harmonizācija ir veiksmīga.

Uz zeltneša ieteicams nēsāt gredzenu ar Manipuras akmweni. Šo gredzenu var valkāt meditācijas laikā, lai pastiprinātu efektu. Akmeņu ietekmi uz problēmzonu var pastiprināt, valkājot jostu, kura ir inkrustēta ar šiem akmeņiem.

Saules pinuma čakras līdzsvarošanai izmanto korsetes, vidukļa muskuļu  stiprināšanas vingrinājumi, laika pavadīšana saulē un aktivitātes, kas veicina pašdisciplīnu un pārliecību, askēzes. Izmanto ēteriskās eļļas- piemēram, piparmētru un kumelīšu.

Svadhistāna

Otro čakru, kura ir pazīstama arī kā seksuālā čakra, sauc par Svadhistanu.  Sakrālais un seksuālais centrs. Tas atrodas tieši zem nabas un ir oranžā krāsā. Planētas- Jupiters un Neptūns. Zodiaka zīmes- Strēlnieks un Zivis. Mantra- VAM. Jogas poza- Veerabadhrasana.

Čakra ir atbildīga par garšas sajūtu, progesterona, testosterona un estrogēna ražošanu, kā arī par olnīcu un sēklinieku pareizu darbību.

Ja Svadhistana ir harmoniska un piepildīta ar enerģiju, cilvēks ir apmierināts ar savu dzīvi (arī seksuālo dzīvi), harizmātisks, pilns ar vitalitāti un radošumu.

Seksuāla nesavaldība (vai, gluži pretēji, pārmērīga saspringtība), depresija, greizsirdība, sadistiskas tieksmes signalizē par enerģijas plūsmas traucējumiem Svadhisthanā. Šīs čakras bloķēšana var izpausties ar sieviešu un vīriešu dzimumorgānu slimību, urīnceļu infekciju un patoloģiju, erektilu disfunkciju.

Mēnessakmens, karneols ir galvenie otrās čakras akmeņi, kuri spēj harmonizēt un atbloķēt šo čakru. Svadhisthanas harmonizēšanai palīdzēs arī citi oranžu toņu dārgakmeņi, piemēram, uguns opāls, ahāts, oranžs kalcīts.

Meditācija šīs čakras atvēršanai tiek veikta lotosa pozā, minerāls jātur sev priekšā plaukstās. Efektu var pastiprināt, ja meditācijas laikā katrā rokā turat akmeni (akmeņiem jābūt atšķirīgiem - piemēram, vienā rokā karneols, bet otrā - saules akmens), šajā gadījumā rokas tiek novietotas uz ceļiem ar plaukstām uz augšu.

Rotaslietas Svadhistānas harmonizēšanai – tas ir gredzens ar šīs čakras akmeni uz mazā pirksta. Akmens  kulona veidā palīdzēs strādāt ar šo čakru, novietojot to tieši zem vidukļa.

Sakrālās čakras harmonizēšanai, veic ūdens elementa aktivitātes, piemēram, peldēšanu vai vannošanos, radošu izpausmi ar mākslas, dejas vai mūzikas palīdzību, kā arī atbrīvojot emocionālos blokus, veicot pierakstus dienasgrāmatā vai elpošanas vingrinājumus. Efektīvu dziedināšanu var panākt arī ar ēteriskajām eļļām, piemēram, ilang-ilangu un jasmīnu.

Muladhara

Apakšējā čakra (pazīstama arī kā saknes, galvenā vai pirmā) senajos indiešu avotos tiek saukta par Muladharu. Zodiaka zīmes ir Mežāzis un Ūdensvīrs. Planētas- Saturns un Urāns. Šīs čakras elements ir Zeme, tās krāsas ir melna, sarkani toņi. Muladhara ir atbildīga par liesas un virsnieru dziedzeru darbību, aldosterona, kortizola un adrenalīna ražošanu. Mantra- LAM. Jogas poza- Tadasana.

Iekšējā stabilitāte, dzīvības enerģijas, panākumi biznesā un pārliecība par sevi un nākotni ir raksturīga cilvēkam ar harmonisku pirmo čakru.

Neatturība (ēdienā, seksā, jebkuru pamatvajadzību apmierināšanā), bezatbildība, savtīgums, agresija, neirozes- liecina par Muladharas nelīdzsvarotību.

Jūs varat strādāt ar čakru, izmantojot melnus un sarkanus akmeņus. Visspēcīgākie palīgi darbā ar Muladharu ir sarkanā jašma, granāts, labradorīts, obsidiāns, dūmakainais kvarcs un hematīts.

Lai atvērtu un harmonizētu pirmo čakru, vairākas stundas jāmeditē, sēžot šo akmeņu apļa centrā. Lai atjaunotu enerģijas plūsmu čakrā, uz mazā pirkstiņa tiek nēsāts gredzens ar attiecīgu akmeni. Ļoti labi strādā arī rokassprādzes ar akmeņiem. Var palīdzēt aktivitātes uz zemes, piemēram, staigāšana basām kājām pa zāli, jogas asanas, piemēram, kalna poza vai koka poza. Noderīgas var būt arī ciedru ēteriskā eļļa, pačūlijas eļļa un sandalkoka eļļas, kā arī tādi apgalvojumi kā "Esmu drošībā".

Dabisko minerālu ietekme uz čakrām

Dabīgie akmeņi darbojas kā dabiskās enerģijas akumulatori, un katram minerālam ir savas unikālas enerģijas vibrācijas. Dabiskas izcelsmes kristāli spēj uzkrāt enerģijas un pildīt arī to vadītāju lomu - ienest trūkstošos dzīvības spēkus cilvēka smalkajā ķermenī, pārdalot tos pēc nepieciešamības.

Pareizi izmantojot akmeņus čakru atvēršanai, ir iespējams harmonizēt cilvēka garīgo un emocionālo ķermeni un tādējādi uzlabot fiziskā, materiālā ķermeņa stāvokli. Čakras atvēršana nozīmē enerģijas ceļa atvēršanu brīvai un pareizai kustībai pa enerģijas kanāliem, un dabiskie minerāli var palīdzēt šajā jautājumā.

Kā izmantot akmeņus čakru atvēršanai

Minerālu meditācija

Kad nepieciešama dziļa mijiedarbība ar minerālu enerģiju, ir vērts mēģināt meditēt, šajā procesā izmantojot dabiskos dārgakmeņus.

Lai harmonizētu enerģijas plūsmu čakrā, nepieciešams katru dienu meditēt 15–20 minūtes, turot izvēlēto minerālu plaukstās pretēji fizioloģiskajam līmenim, kurā atrodas čakras atrašanās vieta, kurai nepieciešama korekcija. Papildus prāta attīrīšanai un patiesi svarīgu lietu iekšējā skatījuma atvēršanai, meditācija ir efektīvs veids, kā ar akmens enerģiju ietekmēt cilvēka iekšēju enerģiju.

Valkājot amuletus

Vienkāršākais un drošākais veids, kā ietekmēt čakru ar akmenī koncentrēto dabas maģiju, ir nēsāt no dabīgā akmens izgatavotu talismanu. Aproce tiek uzskatīta par universālu talismanu – to var lietot gandrīz pastāvīgi, vienlaikus panākot vienmērīgu harmonizējošu ietekmi uz īpašnieka enerģijas lauku kopumā. Labajā ķermeņa pusē esošā aproce palīdz regulēt tās īpašnieka enerģijas plūsmas, savukārt kreisajā pusē esošajam amuletam ir lielāka ietekme uz citu cilvēku enerģijām.

Akmens masāža

Jūs varat noņemt čakras bloķējumus un aktivizēt to, izmantojot masāžu ar dabīgiem minerāliem. Masāžas "instrumentiem" jābūt labi noslīpētiem bez asiem stūriem, un masāžas terapeita kustībām jābūt maigām un netraumatiskām. Lai pastiprinātu akmens enerģijas impulsu, pirms masāžas uzsākšanas kristāls ir nedaudz jāuzsilda (piemēram, jāaplej ar karstu ūdeni) un viegli jāuzsit pa kaut ko cietu.

"Burvju ūdens"

Čakru attīrīšanai piemērots ir ūdens, kas uzlādēts ar dabisko dārgakmeņu enerģiju. Šķidruma uzlādēšana nav sarežģīta. Lai to izdarītu, minerāls jāievieto traukā, kas izgatavots no caurspīdīga, nekrāsota stikla, piepildīts ar tīru ūdeni 8–12 stundas (vislabāk minerāla gabalu traukā ievietot vakarā un izņemt pēc pamošanās no rīta). Šo ūdeni var dzert no rīta pirms brokastīm un izmantot arī mazgāšanai. Jūs varat atbrīvoties no nervu spriedzes un mazināt sāpes galvā, ja 20–30 minūtes meditēsiet, koncentrējot skatienu uz minerālu stikla traukā, kas piepildīts ar ūdeni. Ir svarīgi atcerēties, ka trauku, kurā plānojat iepildīt ūdeni, nedrīkst izmantot citiem mērķiem. Vislabāk ir iegādāties trauku, kas paredzēts tieši ūdens uzlādēšanai, un uzglabāt to atsevišķi no citiem traukiem.

Akmens naktij

Vēl viens vienkāršs veids, kā ar dabas spēku palīdzību koriģēt enerģijas plūsmas cilvēka smalkajā ķermenī, ir naktsmiera laikā zem galvas novietot dabīgu dārgakmeni.

Akmeņi pa čakrām

Pirms sākat harmonizēt enerģijas ar dabīgajiem akmeņiem, ir svarīgi zināt, kuri minerāli labvēlīgi ietekmē katru no čakrām, kā arī iemācīties noteikt, kuram no enerģijas centriem šobrīd ir nepieciešamas dabas dziedinošās spējas. Katrai čakrai ir noteiktas krāsas, kas to pastiprina. Enerģijas centri ir saistīti arī ar zodiaka zīmēm - zīmju pārstāvjos, kas ir "saistītas" ar čakru, tās īpašības un ietekme izpaužas spēcīgāk nekā citiem cilvēkiem, kā arī Saules sistēmas planētām un ķermeņiem.

Skaņas dziedināšana: Skaņas dziedniecībā izmantotās vibrācijas un frekvences nodrošina čakru līdzsvaru. Ar tādu instrumentu kā Tibetas bļodas, kamertoņu vai gongu radīto skaņu vibrācijām čakras tiek harmonizētas un dziedinātas, jo katrai čakrai ir sava īpaša frekvence, ar kuru rezonēt. Var skandināt vai dziedāt mantras, piemēram, "Om", lai vienlaikus līdzsvarotu visas savas čakras.

Čakru harmonizēšanas prakses: Regulāra čakru harmonizēšanas prakse, parasti notiek ar elpošanas vingrinājumiem, vizualizācijas vai kristālu palīdzību. Elpošanas vingrinājumi, piemēram, pamīšus elpošana (Nadi Shodhana), attīra enerģijas kanālus un nodrošina vienmērīgu enerģijas plūsmu. Vizualizācijas prakses ietver katras čakras attēlošanu kā rotējošu, ar gaismu piepildītu ratu, apli.

Aromaterapija: Dažādās ēteriskās eļļas- lavanda, vīraks, sandalkoks, roze (un citas)- izmanto čakru harmonizēšanai.

Kad visas čakras ir līdzsvarā, cilvēks gūst milzīgu labumu:

• Labāka fiziskā veselība: Līdzsvarotas čakras uzlabo orgānu funkcijas, hormonālo līdzsvaru un palīdz būt fiziski aktīviem.
• Emocionālā stabilitāte: čakru dziedināšana atbrīvo iestrēgušas emocijas, dod emocionālas skaidrības, miera un laimes sajūtu prātam.
• Garīgās izaugsmes veicināšana: garīgums, iekšējais miers un pašrealizācija.
• Paaugstināta vitalitāte un enerģija: Brīvi plūstoša enerģija visā ķermenī rada labāku vitalitāti, radošumu un dzīvesprieku.

Enerģijas plūsmas disharmonija čakrās ir izplatīta parādība, kas var izraisīt psiholoģiskas problēmas un fiziskā ķermeņa slimības. Šādā situācijā jūs varat lūgt palīdzību dabas spēkiem- dabas stihijām, izvēlēties savu ceļu un regulāri praktizēt.

Čakru līdzsvarošana, meditācija, joga, akmeņi (litoterapīja), mantras un Tibetas bļodas (skaņas un vibroakustiskā terapija), ēteriskās eļļas (aromaterapija), dabas stihiju enerģijas- tas viss ir dažādi ceļi, kas ved mūs pie viena mērķa- garīgas labsajūtas un vesela ķērmeņa.

Novēlu jums patīkamu ceļu- Sevis izzināšanā un dziedināšanā!

PASŪTI ŠEIT

Namaste

Rakstu sagatavoja jogas pasniedzēja un farmaceite Olga Hodasēviča

Spirulīna. Būsim pazīstami!

Spirulīna ir zilganzaļo aļģu paveids, kas bagāts ar barības vielām. To bieži lieto kā uztura bagātinātāju, jo tajā ir augsts olbaltumvielu saturs,  piemīt antioksidantu īpašības, kā arī tas satur dažādus vitamīnus un minerālvielas. Spirulīna satur arī magniju. Šis minerāls atbalsta normālu organisma funkcionēšanu, piemēram, muskuļu un sirdsdarbību, tas piedalas arī olbaltumvielu ražošanas un enerģijas radīšanas procesos.

Spirulīnu cilvēki izmanto smūtijos, enerģijas batoniņos, jogurtos un pat kā pārtikas krāsvielu, tas ir kā uztura bagātinātājs tablešu vai pulvera veidā. 

Tā ir populāra izvēle tiem, kas meklē iespēju uzlabot savu veselību un pašsajūtu, jo lielākā daļa cilvēku savā uzturā neiegūst pietiekami daudz uzturvielu. Spirulīna satur olbaltumvielas un vitamīnus, padarot to par piemērotu uztura bagātinātāju cilvēkiem ar veģetāru vai vegānu diētu.

Informācija par uzturvērtību.

            Viena ēdamkarote spirulīnas pulvera satur:

·         Kalorijas: 20kcal

·         Olbaltumvielas: 4 grami

·         Tauki: 1 grams

·         Ogļhidrāti: 2 grami

·         Šķiedrvielas: 0 grami

·         Cukuri: 0 grami

Spirulīna ir labs vitamīnu avots: tiamīns (B1 vitamīns), riboflavīns (B2 vitamīns), niacīns (B3 vitamīns), varš, dzelzs

Spirulīna- ieguvumi veselībai

Spirulīna ir pilnvērtīgs barības vielu avots. Tas satur augu bāzes proteīnu, pētījumi liecina, ka tam var būt antioksidantu, sāpju mazinošas, pretiekaisuma un smadzeņu audu aizsargājošas īpašības. Konstatēts, ka pigments, kas spirulīnai piešķir zilganzaļo krāsu, – ne tikai samazina iekaisumu, bet arī bloķē audzēja augšanu un nogalina vēža šūnas. Tiek pētīts tā potenciāls vēža ārstēšanā.

Pētījumos noskaidrots, ka spirulīnā esošais proteīns var pazemināt holesterīna līmeni. Tas palīdz uzturēt artērijas tīras, mazinot slodzi uz sirdi, kas var novest pie sirds slimībām un insultu izraisošiem trombiem.

Spirulīnas olbaltumvielas samazina triglicerīdu līmeni asinīs- kas var veicināt artēriju sacietēšanos, paaugstināt sirds slimību, diabēta un pankreatīta risku.

Spirulīna palielina slāpekļa oksīda veidošanos organismā, kas var samizināt asinsvadu spazmas. Pētījumi liecina, ka tas, savukart, var samazināt asinsspiedienu, pazeminot sirds slimību risku.

Satur arī ievērojamu zeaksantīna daudzumu – augu pigmentu, kas var samazināt kataraktu un ar vecumu saistītu redzes zudumu risku.

Ir  konstatēts, ka spirulīnas lietošana tukšā dūšā pazemina glikozes līmeni asinīs.

Spirulīnas iekļaušana uzturā varētu palīdzēt samazināt:

·         ķermeņa masas indeksu (ĶMI)

·         ķermeņa taukaudu daudzumu

·         vidukļa apkārtmēru

·         apetīti

·         lipīdu līmeni asinīs

Spirulīnā esošās sastāvdaļas neļauj uzsūkties taukiem tievajās zarnās, kas var sekmēt svara samazināšanos.

Spirulīnas veselīgas uzkodas recepte.

Ideāla uzkoda- dzelzs, B vitamīnu un omega-3 taukskābju avots

Sastāvdaļas (10 batoniņiem): 

1 krūze samaltu sēklu maisījuma (Izmantojiet blenderi, lai pagatavotu savu versiju, un glabājiet ledusskapī)

10 dateles

1/3 tase mandeļu sviesta

1-2 tējkārotes  Spirulīnas pulveris

1 tējkārote vaniļas ekstrakts

Šķipsniņa sāls

Metode: Samaļ dateles un sasmalcina sēklu maisījumu virtuves kombainā. Pievieno pārējās sastāvdaļas un vēlreiz samaļ, līdz veidojas lipīgas mīklas konsistence. Paņem apmēram 1 tējkāroti maisījuma un sarullē bumbiņā. Uzglabā ledusskapī 2-3 dienas vai ilgstoši glabā saldētavā.

Rakstu sagatavoja Inga Boroduļina

Spirulīnu saturošus produktus vari pasūtīt šeit!

Spirulīnas pulveris

Spirulīnas tabletes

Makaroni ar spirulīnu

Hidrolāts = ziedūdens.

Noteikti esiet dzirdējuši tādu vārdu. Bet vai ziniet kas tas ir?

Jau sen interesējos par ādas kopšanas līdzekļiem un ziedūdeņi- tas ir mans atklājums, pēc kura sejas kopšana ir kļuvusi nevis par rutīnu, bet par baudu! Visi micelārie ūdeņi un toniki stāv tālākaja stūrī :) un ziedūdeņiem atrodu arvien plašāku pielietojumu savā dzīvē!

Hidrolāts ir sinonīms vārdam ziedūdens.

Auga hidrolātu (ziedūdeni) iegūst kā blakusproduktu auga ēteriskās eļļas destilācijas procesā un tas ir ABSOLŪTI DABĪGS produkts.

Tas satur ēterisko eļļu "pēdas", kā arī citas vērtīgas vielas, kuras destilācijas procesā NEnonāk ēteriskajā eļļā. Hidrolāta iedarbība nav identiska attiecīga auga ēteriskās eļļas iedarbībai, jo hidrolāts satur ūdenī šķīstošus elementus, kuri nav attiecīgā auga ēteriskajā eļļā (ūdenī nesķīstošā frakcija).

Auga hidrolāts ir piesātināts ar auga enerģētiku un mīlestību – tas ir auga ēteriskā un fiziskā ķermeņa sajaukums.

Jau senie ēģiptieši un romieši izmantoja hidrolātu dziedinošās spējas, kuras iedarbojas ne tikai fiziskajā līmenī, bet arī psihoemeocionālajā un enerģētiskajā līmenos. Izmantoju ziedūdeni pirms un pēc sejas jogas prakses- vienlaicīgi saņemot aromaterapiju (pasmaržojiet ar ziedūdeni samitrinātu vates disku, aizvērtiet acis... un šis aromāts aiznesīs Jūs prom no dienas steigas), ādas attīrīšanu un kopšanu. Ar vates disku samitrinu/notīru acu zonu, seju, kaklu, dekolte zonu un, beigās arī roku ādu.

HIDROLĀTI IR AROMTERAPIJAS HOMEOPĀTISKĀ VERSIJA – tie dziedina lēnāk un iedarbojas daudz maigāk nekā ēteriskās eļļas. Daudzus hidrolātus var izmantot pat zidaiņiem! Mūsu pārdošanā esošus hidrolātus var lietot arī iekšķīgi, lai harmonizētu organisma funkcijas. Var izmantot kulinārijā- mērcēm, salātiem, dzērieniem, desertiem.

Var lietot kā telpu aromatizētājus- ielejot pudelītē ar smidzinātāju vai ultraskaņas difuzerī.

Var izmantot kā sejas masku- kokvilnas audumu vai vates plāksnītes samitriniet ar atvēsinātu ledusskapī ziedūdeni, uzlieciet uz sejas un kakla, dekolte zonas un izbaudiet šo laiku, kuru veltat tikai Sev.

Krioterapija ādai- sasaldējiet ziedūdeni saldētavā- izmantojiet sejas ādas kopšanai karstā laikā, pēc pirts apmeklējuma. Ikdienas kopšanai.

Pagatavojiet kosmētikas noņemšanas līdzekli, sajaucot savu iemīļoto ziedūdeni ar bāzes eļļu- naktssveču, avokado, kviešu dīgstu vai citu. Proporcijā 9:1 vai 8:2. tas ir 9 vai 8 daļas ziedūdens un 1 vai 2 daļas bāzes eļļas. Pirms izmantošanas labi saskalojiet. Var izmantot arī ūdens noturīgās tušas noņemšanai, tad izvēlieties proporciju 3:1.

Hidrolāti kombinācijā ar bāzes eļļām lieliski mīkstina un baro ādu.

Sejas ādas un matu mitrināšanai- izmantojiet ziedūdeni, izsmidzinot uz sejas un matiem, ļaujiet nožūt dabīgā veidā.

Ieteikumi hidrolātu lietošanai pēc ādas tipa:

• Jaukta: hidrolāti ar nomierinošām vai attīrošām īpašībām, piemēram, lavanda, melisa, citronu verbena, neroli;
• Sausa, jutīga: ar atjaunojošu un nomierinošu iedarbību īpaši piemērotas ir vācu kumelītes, rozes, rudzupuķes, neroli;
• Taukaina vai jaukta: tējas koks, melisa, ciprese, eikalipts, lavanda un piparmētra ir vieni no vispiemērotākajiem tīrīšanas un taukainības regulēšanai.

Matiem:

• Sausi vai trausli, noguruši mati: dodiet priekšroku nomierinošiem un mīkstinošiem hidrolātiem, piemēram, rozei, liepai, vācu kumelītei.
• Taukaini mati: tējas koka, timiāna, cipreses vai rozmarīna attīrošie un savelkošie hidrolāti.
• Blāvi mati: revitalizējoši un stimulējoši lauru lapu vai salvijas hidrolāti.
• Ūtu invāzijas profilaksei noderēs tējas koka un lavandas hidrolāti.

Vairāk informācijas atradīsiet katra produkta aprakstā.

Mūsu veikalā mēs piedāvājam tikai bioloģiski sertificētus, ekoloģiski tīrus hidrolātus!

Ja neesat atraduši vajadzīgu hidrolātu- jautājiet!

Ir iespēja pasūtīt hidrolātus arī lielākos tilpumos, bet atcerieties, ka pēc atvērsanas, flakonu būtu jāizlieto dažu mēnesu laikā. Ja esat iegādājušies lielāku apjomu- uzglabājiet to ledusskapī.

Nāc iepirkties

Ar mīlestību un pateicību,

farmaceite un jogas pasniedzēja,

Olga Hodasēviča

Šeit info un produktu katalogs- viss par lieliskas kvalitātes produktiem matu kopšanai.

INSIGHT katalogs

Mākslīga zobu emalija- Hidroksilapatīts

Zobu emalja sastāv galvenokārt no neorganiskas vielas (bioloģiskais apatīts, apmēram 95% no svara), organiskās sastāvdaļas (kolagēna šķiedras, 1–1,5%) un ūdens (4%).

Hidroksilapatīts, kas iegūts ķīmiski no putnu olu čaumalām, pēc mikroelementu sastāva, struktūras un molekulu izmēra ir līdzīgs zobu emaljas apatītam, kas sastāv galvenokārt no kalcija, fosfora, skābekļa un hidroksilgrupām. Vielai ir augsta cietības un noturības pakāpe pret sadalīšanos, kas padara to par specīgu pamatelementu kaulaudu un zobu emaljas struktūrā.

Hidroksilapatīts atkārto zoba virsmas īpašības molekulārā un strukturālā līmenī un tas samazina zobu jutīgumu, kad emalja ir nolietota, atjaunojot to pēc erozijas vai nepareiza uztura.

Pētījuma apraksts un eksperimentālie rezultāti tika publicēti žurnālā “Results in Engineering”.

1.      Zobu emalijas stiprināšana. Hidroksilapatītam piemīt spēja iekļūt dziļi zobu emaljā, aizpildot mikroporas un mikroplaisas kas, savukārt, veicina emaljas nostiprināšanos un aizsardzību pret kariesu.

2.      Remineralizācija. Hidroksilapatīts veicina remineralizācijas procesu, atjaunojot emaljas minerālo sastāvu un nostiprinot tas struktūru. Tas īpaši noder kariesa sākumstādijā un emaljas bojājumu attīstības novēršanai.

3.      Zobu emalijas noturība pret skābu vidi. Hidroksilapatīts palīdz samazināt zobu jutīgumu, ko izraisa skābes. Šis minerāls veido aizsargslāni uz zobu emaljas virsmas, novēršot negatīvu skābju iedarbību.

4.      Biosaderība. Hidroksilapatīts lieliski sader ar organisma audiem, kas padara to drošu lietošanai zobārstniecībā. Tas neizraisa alerģiskās reakcijas vai nesaderību, kas ir svarīgi, lietojot zobārstniecības materiālos un implantos.

5.      Kariesa profilakse. Visas augstāk minētās hidroksilapatīta īpašības padara to par patiesi augstvērtīgu sastāvdaļu zobu pastās un citos preparātos kariesa profilaksei un mutes veselībai.

Inovatīvi produkti mūsu preču klāstā ir ar ļoti augstu Hidroksilapatīta saturu (20%)  Bioniq un Bioniq Plus zobu pastas.

Vēl viens unikāls produkts-  mutes dobuma skalošanas līdzeklis Piens zobiem Bioniq, kas satur hidroksilapatītu, hialuronskābi, laktoferīnu un ir bagātināts ar kalcija joniem.

Izmantojot Bioniq līdzekļus zobu un mutes dobuma hiģiēnai- zobu virsma paliek gluda, kas neļauj veidoties aplikumam, zobi paliek par toni baltāki, samazinās zobu jutīgums, uzlabojas smaganu veselība un mutes dobuma mikroflora.

                                          Pirkt šeit                                          

Rakstu sagatavoja Amanda Solvita Hodasēviča